Hyperventilatie

Hyperventilatie is wellicht het meest miskende ziektebeeld ter wereld. Het is niet erg genoeg om er voor opgenomen te worden in een ziekenhuis, maar wie het nooit heeft ondervonden, kan zich bijna niet indenken, hoe sterk het iemands leven kan ontregelen.

Wat is hyperventilatie?

Hyperventilatie staat voor: 'te snel en te diep ademhalen'. Het is eigenlijk geen ziekte, maar iets dat men verkeerd doet, namelijk meer in- en uitademen dan eigenlijk nodig is. Het lichaam is daar niet op ingesteld en zal zich proberen aan te passen.

Verschijnselen

Door hyperventilatie ontstaat een aantal klachten van heel verschillende aard. De ademhaling versnelt hoorbaar en kan niet meer onder controle gehouden worden. Het hart gaat sneller kloppen en men heeft soms het gevoel dat het hart een slag overslaat. Er ontstaat angst. Het vermoeden rijst dat er iets ernstig - misschien wel een hartaanval - gaande is en dat men dood gaat. Handen en voeten tintelen, de mond wordt helemaal droog. U wordt duizelig, gaat wazig of dubbel zien en dreigt flauw te vallen. Helder denken is niet meer mogelijk. Zonder dat daar enige aanleiding toe is gaat u lachen of huilen. Angst en ademnood overheersen op dat moment alles. Na verloop van tijd houdt het echter vanzelf op. Daarna is men vooral heel erg moe.

Oorzaak en remedie?

Gevoelens van kwaadheid, woede, teleurstelling, verdriet, onvrede, angst, bijvoorbeeld bij problemen in de relationele sfeer of op het werk, kunnen de oorzaak zijn van hyperventialatie. Ook onverwerkte emoties uit het verleden kunnen deze klachten veroorzaken. De klachten kunnen verergeren na de eerste aanval. Er ontstaat angst omdat u bang bent voor herhaling. Dikwijls worden dan plaatsen gemeden, waar ooit een hyperventilatie-aanval optrad. Op den duur kan zich een fobie ontwikkelen.

Indien u klachten heeft waarvan u vermoedt dat deze met hyperventilatie in verband gebracht kunnen worden, ga dan naar uw huisarts voor een juiste diagnose. Zodra duidelijk is dat uw klachten veroorzaakt worden door hyperventilatie kan de huisarts u de weg wijzen naar een passende behandeling. Het zal duidelijk zijn dat hulpmiddelen (de plastic zak) de klachten kunnen verminderen, maar zij nemen niet de oorzaak weg. Dit geldt ook voor medicijnen. Zij kunnen wel de spanning en de angst verminderen, maar lossen de achterliggende problemen niet op. Belangrijk is de oorzaak van de hyperventilatieklachten te achterhalen. Een psychotherapeutische behandeling kan in sommige gevallen een positieve uitwerking hebben. Daarnaast levert een ademhalingstherapie een nuttige bijdrage omdat u leert - ook onder moeilijke omstandigheden - de ademhaling onder controle te houden en te ontspannen.